なぜ眠りが浅くなるのか

「寝ても疲れが取れない」「夜中に何度も目が覚める」——そんな声を多く耳にします。
その背景には、ストレスや自律神経の乱れがあります。緊張状態が続くと交感神経が優位になり、脳も体も休まらないまま朝を迎えてしまうのです。

頭皮と自律神経の関係

頭部は神経や血管が集まる場所。ストレスや疲労で硬直すると血流が滞り、脳への酸素供給が不足します。
ヘッドスパで頭皮をゆるめると、副交感神経が優位になり、心拍や呼吸が落ち着き、自然と眠りやすい状態へ導かれます。

睡眠の質が美容にも影響する

質の良い睡眠は、成長ホルモンの分泌を促し、髪や肌の修復・再生を助けます。
つまり、ぐっすり眠れることは美容に直結しているのです。

ヘッドスパで「眠れる体質」へ

umbrellaでは、筋膜アプローチや浄化オイルを用いた施術で頭皮の緊張を解き、眠りの質を高めることを大切にしています。
「ヘッドスパを受けた日はぐっすり眠れる」「夜中に起きなくなった」という声は少なくありません。
眠りが変わると、美容も人生も大きく変わります。