冬の夜、お風呂上がりに鏡を見て「なんだか髪がまとまらない」と感じることはありませんか。
毛先はパサついて、ところどころうねって、根元はぺたんとしてボリュームが出ない。40代に入ると、この3つが同時に気になり始める方が少なくありません。しかも冬は空気が乾いて、暖房で髪の水分も奪われやすい季節です。
こういうとき、つい「あれもこれも」とケアを増やしたくなります。ただ、夜の時間は限られていて、疲れている日にあれこれ試しても続きません。
この記事では、パサつき・うねり・ボリューム不足のうち、いちばん気になる悩みに合わせて夜に変えるのは1つだけ、という考え方で整理します。当店が日々お客様と話す中で大切にしている、「足すより、まず髪にかかる負担を減らす」という視点も添えました。
冬の夜に悩みが重なりやすい理由
年齢を重ねると、髪や頭皮の状態は少しずつ変わります。ツヤが出にくくなる、髪が細くなったように感じる、クセが前より出る。現場でも、40代のお客様から聞く悩みは、こうした「髪の変化」が多くなります。
そこに冬の乾燥が加わります。夏の紫外線で受けた負担が残っているところへ、空気の乾きと暖房、そして衣類との摩擦が重なる季節です。
なお、秋のうねりは湿気ではなく乾燥が引き金になりやすい、という話は秋のうねりは湿気ではなく乾燥。梅雨と対処法が変わる理由でも書いています。冬はその乾燥がさらに強まる時期と考えてください。
夜は、その日に受けた乾燥や摩擦を引きずったまま、髪が眠りに入る時間です。だからこそ、夜の過ごし方を少し変えるだけで、翌朝の扱いやすさが変わりやすくなります。
まず自分の悩みを3タイプに分ける
悩みが3つとも当てはまる方も多いのですが、いちばん困っているものを1つ選んでください。選び方の目安は次のとおりです。
| いちばん気になること | 夜に変えることの中心 |
|---|---|
| 毛先のパサつき・ツヤ不足 | 乾かす前に、毛先だけ水分を守る |
| 部分的なうねり・広がり | 乾かす順番と、半乾きで寝ない |
| 根元のぺたんこ・ボリューム不足 | 根元の乾かし方と、つけすぎない |
どのタイプにも共通するのは、「夜のドライヤーで、髪のどこに何を優先するか」を決めることです。以下、タイプごとに見ていきます。
タイプ1 毛先のパサつき:水分を守る順番を決める
毛先は髪の中でいちばん古く、長い間カラーやブラッシングの刺激を受けてきた部分です。年齢とともにツヤが出にくくなり、冬の乾燥でさらにパサつきが目立ちます。
ここで大事なのは、「何をつけるか」よりどの順番でつけるかです。
- お風呂上がりは、タオルでこすらず、押さえるように水分を取る
- 髪が濡れているうちに、洗い流さないトリートメントを毛先中心になじませる
- 根元から先に、ドライヤーで乾かしていく
- 毛先は最後に、手ぐしで整えながら仕上げる
つける量は、まず少なめから始めてください。毛先にしっかり届かせたいので、つけるのは中間から毛先まで。根元や頭皮につけると、ぺたんとしやすくなります。
トリートメントやミルク、オイルなど種類はさまざまで、髪質によって合うものは変わります。「自分の髪に合っているか」は、実際にその髪を施術した担当者がいちばんよく分かります。使っているものが合っているか迷ったら、次回のご来店時にお持ちください。
髪を根本から整えたいとお考えの方には、ダメージをさせない髪質改善という選択肢もあります。当店の髪質改善は、放置時間をとらず、温度に頼らない設計です。カラーやストレートの薬剤の力を使って、開いたキューティクルの隙間から内部へトリートメント成分を入れ込み、薬剤施術と一体で髪を整えます。「傷んでから直す」のではなく、傷ませないケアを重ねていく考え方です。
タイプ2 うねり:乾かす順番と「半乾き」を見直す
髪は濡れている間は形が変わりやすく、そのままの形で乾くと、うねりやクセとして出やすくなります。
うねりが気になる方は、次のことを試してみてください。
- 生え際、顔まわり、襟足など、うねりが出やすい場所を先に乾かす
- 乾かすときは、髪を軽く引っ張るように手ぐしを入れ、根元から毛先に向かって風を流す
- 毛先は、軽く湿り気が残る程度で終わらせず、手で触って冷たさがなくなるまで乾かす
- 最後に冷風を当て、形を落ち着かせてから寝る
特に冬は、濡れたまま寝ると体も冷えますし、枕との摩擦で髪がこすれやすくなります。ドライヤーが面倒な夜でも、せめてうねりが出やすい場所だけは乾かす、と決めておくだけで違います。
乾かしすぎも禁物です。熱をずっと同じ場所に当て続けると、髪の水分が抜けてパサつきの原因になります。ドライヤーは髪から少し離して、動かしながら当てます。
枕との摩擦については、朝のうねり・パサつきは寝ている間に?枕の摩擦と夜の乾燥対策で詳しくまとめています。
タイプ3 ボリューム不足:乾かす向きと、つけすぎない習慣
ボリュームが出にくいと感じる原因は、髪が細くなる、根元の立ち上がりが弱くなる、頭皮の状態が変わるなど、さまざまです。夜にできることは、根元の乾かし方を変えることが中心になります。
- 髪が濡れた状態で、根元を指でほぐすようにして風を当てる
- 分け目の逆方向、あるいは下から上に向けて風を送る
- 根元がしっかり乾いたら、冷風で形を落ち着かせる
- 洗い流さないトリートメントは、根元につけない
根元が湿ったままだと、乾いたときにそのままぺたんと寝てしまいます。夜に根元をしっかり乾かしておくと、朝のスタイリングが楽になります。
もうひとつは、洗い方です。シャンプーの際に爪を立ててしまうと、頭皮が刺激を受けます。指の腹で優しく洗う習慣をつけておくと、頭皮環境を保つ助けになります。2度目のシャンプーは押し洗いで。頭皮を傷つけない方法に洗い方のコツをまとめています。
頭皮の状態そのものが気になる方は、ヘッドスパで頭皮の状態を見てもらうのもひとつの方法です。当店では、マイクロスコープで頭皮の状態を実際に見るところから始めます。頭皮のコンディションは人によって違うので、見てから考えるのが当店の流れです。
夜に「やらないこと」を決める
冬の夜のケアは、足す前に、引くことも大切です。次のような習慣は、見直してみてください。
- 濡れたまま寝る
- ドライヤーで毛先ばかり長く乾かす
- 洗い流さないトリートメントを根元までたっぷりつける
- 眠い日に、ブラシで強くとかしてしまう
- 乾燥が気になるからと、何種類も重ねる
髪が絡まった状態で無理にとかすと、切れ毛や枝毛の原因になります。毛先から少しずつほどいていくのが基本です。
そして、続けることがいちばん大切です。完璧な夜を毎日目指すより、「この夜はこれだけ」と決めて続けるほうが、結果として髪の扱いやすさにつながります。
こんな方におすすめの習慣です
- 40代に入り、髪のパサつき・うねり・ボリューム不足のどれかが気になり始めた
- 冬になると、朝の髪が扱いにくくなる
- ケアをいろいろ試したが、続かなかった
- 髪の状態が、季節の変わり目に大きく変わると感じる
- ダメージをさせず、髪の状態を整えていきたい
夜のケアで足りないと感じたら
セルフケアを続けても変化を感じにくいときは、髪そのものが弱っていたり、頭皮の状態が変わっていたりして、ホームケアだけでは追いつかない場合があります。
当店は、ダメージをさせない髪質改善に取り組んでいます。メニューの目安として、髪質改善カラーは13,530円(税込)です。カラーの施術と一体で髪の内部を整える設計なので、「染めると傷む」という不安をお持ちの方もご相談いただけます。
年齢を重ねたから衰えるのではなく、年齢を重ねて、ケアを重ねているからこそ綺麗でいられる。当店はそう考えています。夜の小さな習慣と、サロンでのケアを組み合わせて、髪の状態を整えていきましょう。
よくある質問
Q. 夜は何分くらいドライヤーをかければいいですか?
髪の長さや量によって変わるため、時間では決めにくいです。目安は、根元や襟足を手で触って、冷たさや湿り気を感じなくなるまでです。そのうえで、冷風で仕上げると落ち着きやすくなります。
Q. 洗い流さないトリートメントは、乾かす前と後のどちらがいいですか?
使うものの種類によって異なります。パッケージに記載された使い方を確認し、迷うときは担当の美容師にお尋ねください。乾かす前につける場合は毛先中心に、つけすぎないことが目安です。
Q. 朝のスタイリングが楽になるのは、いつごろからですか?
髪の状態や、取り組む内容によって個人差があります。まずは1つの習慣を、1週間ほど続けてみてください。変化を感じにくいときは、無理に増やさず、ご相談ください。
Q. ヘッドスパは、夜のケアの代わりになりますか?
代わりにはなりません。毎日のセルフケアと、サロンでのケアは役割が異なります。当店は、髪の専門家であり頭皮の専門家でもありますので、頭皮の状態が気になる方はお気軽にご相談ください。
Q. 市販のトリートメントでも大丈夫ですか?
市販のものでも、ご自身の髪に合っていれば問題ありません。大切なのは、自分に合っているものを選ぶことです。何を選べばよいか迷うときは、髪の状態を見たうえで一緒に考えます。
まとめ
冬の夜に髪の悩みが重なるのは、年齢による変化と、乾燥・摩擦が重なるためです。パサつきなら「毛先の水分を守る順番」、うねりなら「乾かす順番と半乾きで寝ないこと」、ボリューム不足なら「根元の乾かし方と、つけすぎないこと」。いちばん気になる悩みに合わせて、夜に変えるのは1つだけにしてみてください。
あれこれ増やすより、続けられる1つ。それが、翌朝の髪の扱いやすさを少しずつ変えていきます。
あわせて読みたい
umbrella (アンブレラ)
群馬県前橋市小相木町388-1
電話:027-253-5657
営業時間:9:00～19:00(定休日:毎週日曜日)
駐車場:19台
