夜、布団に入ってもスマートフォンを手放せず、気づけば予定より遅い時間になっていた。そんな翌朝、鏡の中の自分がなんとなく疲れて見える。あるいは、忙しさに任せて揚げ物や外食が続いた週の終わりに、頭皮のべたつきやにおいが気になった。そんな経験はありませんか。
肌の調子は生活習慣が乱れるとすぐに表れるのに、頭皮となると「見えない場所」だからこそ、サインに気づきにくいものです。umbrellaでは、睡眠不足や食生活の乱れが、実は頭皮にもはっきりとしたサインとして表れることをお伝えしています。
睡眠不足が頭皮に出やすいサイン
睡眠不足がまず表れやすいのは、目の疲れと肩こりです。パソコンやスマートフォンを見る時間が長いまま睡眠時間が削られると、目のまわりの筋肉がこわばったまま回復しきれず、首や肩の緊張につながっていきます。
頭部と頭皮は、肩や首の筋肉とひと続きになっているため、肩や首がこわばると、その影響で頭皮が引き伸ばされたような状態になりやすいと考えられています。引き伸ばされた頭皮は血行が悪くなりやすく、結果として頭皮そのものの状態が良くない方向に傾いていきます。
「最近、頭皮を触ると突っ張るような感じがする」「シャンプー中に頭皮が動きにくい」と感じたら、それは肩や首のこりと合わせて、睡眠不足のサインとして受け止めてみてください。
食生活の乱れが頭皮に出やすいサイン
食生活の乱れは、睡眠不足とは違うかたちで頭皮に表れます。umbrellaで特に意識してお伝えしているのは、次の2つの流れです。
皮脂とにおいのサイン
油物の多い食事が続くと、毛穴から皮脂が出やすくなります。皮脂そのものは頭皮を守る役割も持っていますが、量が多くなるとにおいの原因になりやすく、さらに毛穴をふさいでしまうことで、髪の毛の成長を妨げる方向に働くことがあります。「シャンプーした直後なのに頭皮がべたつく」「以前より頭皮のにおいが気になる」と感じたときは、食生活を振り返ってみるサインのひとつです。
血液の巡りのサイン
食生活が乱れると、血液そのものの巡りにも影響が出やすくなります。血行が悪くなると、頭皮の毛根まで栄養が行き届きにくくなり、髪が細くなる原因のひとつになります。ボリュームが出にくい、毛先だけでなく全体的に髪が心もとなく感じる、といった変化も、食生活の乱れが背景にあることがあります。
umbrellaの【浄化】ヘッドスパで血行からアプローチ
睡眠不足も食生活の乱れも、共通してたどり着く先は「頭皮の血行」です。umbrellaでは、頭皮の血行にアプローチするケアとして【浄化】ヘッドスパ ￥11,550 (税込) をご用意しています。頭皮の汚れを丁寧に落としながら、指の腹でじっくりと動かすようにほぐしていくメニューで、単体でもお受けいただけます。
すでに髪質改善カラーやカットをご利用中の方には、施術と組み合わせたメニューもあります。
- 髪質改善カラー＋【至福】ヘッドスパ ￥20,130 (税込)
- 髪質改善カット＋【快楽】ヘッドスパ ￥20,130～ (税込)
- カット＋【快楽】ヘッドスパ ￥8,800～ (税込)
ヘッドスパは頭皮環境を整えるという悩み解決の側面はもちろん、日々の疲れをゆるめるご褒美の時間としてもお選びいただけます。どのメニューが合うかは、当日のカウンセリングで頭皮の状態を見ながらご案内していますので、まずは気になる点をお聞かせください。
なお、umbrellaの髪質改善は、酸熱トリートメントや水素トリートメントとは設計が根本的に異なります。酸熱・水素は熱や放置時間に依存する単体の施術ですが、umbrellaの髪質改善はカラーやストレート剤のアルカリの力を使い、開いたキューティクルの隙間からトリートメント成分を髪の内部に入れ込む、薬剤施術と一体化した設計です。放置時間なし・温度に依存しないため、「傷ませない」ことを大切にしながら、頭皮ケアと髪質改善を同時に叶えられます。
こんな方におすすめ
- 睡眠時間が不規則になりやすく、目の疲れや肩こりを感じやすい方
- 揚げ物や外食が続くと、頭皮のべたつきやにおいが気になる方
- 以前より髪の成長がゆっくりに感じる、または全体的に細くなったと感じる方
- 頭皮ケアだけでなく、リラックスできる時間もあわせて持ちたい方
- 40代を迎え、髪や頭皮の変化を実感し始めた方
自宅でできるケアのポイント
サロンでのケアに加えて、日々の生活の中でも意識できることがあります。
- 揚げ物や脂っこい食事が続いた日は、翌日の食事で野菜やたんぱく質を意識的に増やしてみる
- シャンプーは頭皮の皮脂を落とすことを意識し、指の腹で毛穴の汚れをかき出すように洗う
- 就寝前は目や肩まわりの緊張をゆるめる時間をつくり、同じ姿勢が続いた日は軽く肩を回してほぐす
- 湯船に浸かる習慣をつくり、全身の血の巡りを促す
これらは一度に完璧を目指す必要はありません。できることから少しずつ取り入れて、頭皮からのサインと向き合っていただければと思います。
よくある質問
Q. 頭皮のにおいが気になる場合、シャンプーを変えるべきですか?
A. シャンプーの見直しも一つの方法ですが、皮脂の量そのものは食生活の影響を受けやすいため、シャンプー選びと合わせて食生活を振り返ってみることをおすすめしています。
Q. 睡眠不足による頭皮の状態は、どのくらいで元に戻りますか?
A. 生活習慣や頭皮の状態によって個人差があります。正確な目安は、来店時のカウンセリングで頭皮の状態を確認しながらご案内しています。
Q. 食生活の乱れが髪に与える影響は、すぐに元通りになりますか?
A. 食生活を整えることは頭皮環境を整える助けになりますが、髪そのものの変化として感じられるまでには時間がかかることがあります。まずは頭皮の血行からケアを始めることをおすすめしています。
Q. 【浄化】ヘッドスパは、どのくらいの頻度で受けるといいですか?
A. 生活習慣や頭皮の状態によって適した頻度は異なります。来店時のカウンセリングで、頭皮の状態を見ながらご案内しています。
Q. カラーやカットの予定がなくても、ヘッドスパだけ利用できますか?
A. はい、【浄化】ヘッドスパ ￥11,550 (税込) は単体でお受けいただけます。頭皮のべたつきやにおい、髪の変化が気になったタイミングでお気軽にご利用ください。
まとめ
睡眠不足は目の疲れや肩こりを通じて、食生活の乱れは皮脂やにおい、血液の巡りを通じて、それぞれ違うかたちで頭皮にサインを出します。どちらも行き着く先は頭皮の血行であり、umbrellaの【浄化】ヘッドスパはその血行にアプローチするケアです。
肩や首のこりと頭皮のかたさの関係は頭皮のかたさは肩こりが原因?自宅ケアでも詳しくご紹介していますので、あわせてご覧ください。頭皮のべたつきやにおい、髪の変化が気になる方は、ご予約はこちらからお気軽にお越しください。LINEでのご相談も承っています。
umbrella (アンブレラ)｜群馬県前橋市小相木町388-1｜027-253-5657｜営業時間 9:00～19:00（定休日：毎週日曜日）
