仕事終わりにデスクでうんと伸びをして、「あー、肩こったな」で終わらせていませんか。実はその肩こり、頭皮のかたさにもつながっているかもしれません。

美容室でシャンプーをしている時に「頭皮、けっこうかたいですね」と言われたことがある方は少なくありません。頭皮のかたさというと、髪の乾燥や頭皮そのもののケア不足を思い浮かべがちですが、原因はそれだけとは限らないのです。肩や首のこりを放置したまま「頭皮だけ」をマッサージしても、根本のこわばりが残っていれば、またすぐに硬さが戻ってきてしまうこともあります。

頭皮がかたくなる意外な原因は「肩こり」かもしれません

肩から首、後頭部にかけての筋肉はひと続きになっていると言われており、肩がこわばると頭皮まで引っ張られるように感じることがあります。デスクワークやスマートフォンの操作で前かがみの姿勢が続くと、肩や首まわりの筋肉が緊張し、その影響が頭皮にも表れやすくなるのです。

umbrellaでは、日々お客様の頭皮に触れる中で、肩や首のこりと頭皮のかたさが同時に見られるケースを多く感じています。頭皮だけを見て終わらせるのではなく、肩や首まわりの状態まで含めて考えることが、頭皮のかたさと向き合う上で大切なポイントだと考えています。

放っておくとどうなるか、というと、頭皮がかたい状態が続くことで血行が滞りやすくなり、髪にハリやコシが出にくく感じられることがあります。すぐに深刻な状態になるわけではありませんが、「なんとなく髪が元気に見えない」「セットが決まりにくい」といった小さな違和感につながることもあるので、早めに気づいてケアを始めておくと安心です。

自宅でできるセルフケア方法

umbrellaでは、頭皮がかたいと感じたら、まず肩や首まわりをほぐすことをおすすめしています。特別な道具がなくても、日常の中で少し意識するだけでできることばかりです。

仕事の合間や終わりに肩を回す

デスクワークの合間や仕事終わりに、肩をゆっくり大きく回してみてください。腕を大きく使って肩甲骨から動かすイメージで回すと、肩まわりの筋肉がほぐれやすくなります。同じ姿勢が続いた後に取り入れるだけでも、肩や首の軽さが違って感じられることがあります。

姿勢を見直す

スマートフォンやパソコンの画面を見るとき、無意識に首が前に出て猫背になっていないか、時々チェックしてみましょう。画面の高さを目線に近づける、背もたれに軽く背中を預けるなど、ちょっとした工夫で首や肩への負担を減らすことができます。

首や肩を温める

蒸しタオルや湯船に浸かる際に、首から肩にかけてしっかり温めるのもおすすめです。冷えは筋肉のこわばりにつながりやすいため、お風呂で湯船に浸かる習慣がある方は、肩までしっかりお湯につかる時間を作ってみてください。

頭皮は優しくもみほぐす

頭皮をケアする際は、爪を立てずに指の腹を使い、頭皮を動かすように優しくもみほぐしましょう。強くこすったり力任せに押したりすると、かえって頭皮や毛髪への負担になることがあるため、心地よいと感じる強さにとどめるのがポイントです。

これらは日々の生活の中で少しずつ取り入れられるケアです。すぐに劇的な変化を感じるものではありませんが、続けることで肩や頭皮の状態に向き合う習慣がつくられていきます。

umbrellaの【浄化】ヘッドスパ｜頭皮だけでなく肩まで整える理由

セルフケアと合わせて取り入れていただきたいのが、umbrellaの【浄化】ヘッドスパ ￥11,550 (税込) です。頭皮を丁寧に揉みほぐすのはもちろんですが、umbrellaのヘッドスパは仕上げに肩のマッサージまでしっかり行っているのが特徴です。

頭皮のかたさの背景に肩や首のこりがあることも多いため、頭皮だけでなく肩まで一緒にほぐすことで、施術後の軽さをより感じていただきやすくなります。ヘッドスパは頭皮ケアという悩み解決の側面はもちろん、日々の疲れをゆるめるご褒美の時間としても好評をいただいています。

すでに髪質改善カラーやストレートをご利用中の方には、施術とヘッドスパを組み合わせたメニューもご用意しています。

• 髪質改善カラー＋【至福】ヘッドスパ ￥20,130 (税込)

• 髪質改善カラー＋【快眠】ヘッドスパ ￥19,030 (税込)

• 髪質改善ストレート＋【至福】ヘッドスパ ￥31,130 (税込)

• 髪質改善ストレート＋【快楽】ヘッドスパ ￥30,030 (税込)

• カット＋【快楽】ヘッドスパ ￥8,800～ (税込)

• 髪質改善カット＋【快楽】ヘッドスパ ￥20,130～ (税込)

カラーやストレートの予定がなく、頭皮と肩のケアだけを受けたい場合は、単体の【浄化】ヘッドスパをお選びいただけます。どのメニューが合うかは、当日のカウンセリングで頭皮や肩の状態を見ながらご案内していますので、まずは気になる点をお聞かせください。

こんな人におすすめ

• 美容室で「頭皮がかたいですね」と言われたことがある方

• デスクワークやスマートフォンの操作が多く、肩や首がこりやすい方

• 頭皮マッサージをしても、すぐに元の硬さに戻ってしまうと感じている方

• 頭皮ケアだけでなく、肩や首までまとめてリフレッシュしたい方

• 髪のハリやコシの変化が気になり始めた方

よくある質問

Q. 頭皮がかたいと、髪にどんな影響がありますか?

頭皮がかたい状態が続くと血行が滞りやすくなり、髪にハリやコシが出にくく感じられることがあります。すぐに深刻な状態になるものではありませんが、気になり始めたタイミングでケアを取り入れることをおすすめしています。

Q. 自分の頭皮がかたいかどうか、自宅で確認する方法はありますか?

頭皮に指の腹を当てて、そのまま頭皮ごと軽く動かしてみてください。頭皮が骨からあまり動かず突っ張るように感じる場合は、かたくなっているサインのひとつと言えます。

Q. セルフケアだけで頭皮のかたさは解消できますか?

肩を回す、姿勢を見直す、温めるといったセルフケアは、頭皮のかたさと向き合う上で大切な習慣です。ただ、こりが強く感じられる場合や、セルフケアを続けても変化が感じにくい場合は、umbrellaの【浄化】ヘッドスパのようにプロの手でしっかりほぐすケアもあわせて取り入れると安心です。

Q. ヘッドスパはどのくらいの頻度で受けるのがいいですか?

生活習慣や頭皮・肩の状態によって適した頻度は異なります。正確な頻度の目安は、来店時のカウンセリングで頭皮や肩の状態を確認しながらご案内していますので、お気軽にご相談ください。

Q. 髪質改善カラーやストレートをしていなくても、ヘッドスパだけ受けられますか?

はい、単体の【浄化】ヘッドスパ ￥11,550 (税込) としてお受けいただけます。頭皮と肩のケアだけをご希望の場合は、こちらのメニューをご案内しています。

まとめ

頭皮のかたさは、頭皮そのものだけでなく、肩や首のこりからも影響を受けます。仕事の合間に肩を回す、姿勢を見直す、首や肩を温めるといった小さな習慣を積み重ねることが、頭皮のかたさと向き合う第一歩です。

セルフケアに加えて、umbrellaの【浄化】ヘッドスパでは頭皮だけでなく肩までしっかりマッサージを行い、頭皮と肩、両方の軽さを感じていただけるよう施術しています。頭皮のかたさや肩こりが気になる方は、ご予約はこちらからお気軽にお越しください。LINEでのご相談も承っています。

umbrella (アンブレラ)｜群馬県前橋市小相木町388-1｜027-253-5657｜営業時間 9:00～19:00（定休日：毎週日曜日・第2月曜日）