気づけば頭を掻いている。肩に白いものが落ちていて、はっとする

シャンプーしたばかりなのに、なぜか頭皮がかゆい。気づけば無意識に頭を掻いていて、黒い服の肩にパラパラと白いものが落ちている――そんな瞬間に、ドキッとしたことはありませんか。

「不潔にしているわけじゃないのに、どうして」と戸惑う方は多いものです。実はこの症状、9月の下旬あたりから増えてくる、季節特有のサインであることが少なくありません。umbrellaでも、この時期になると頭皮のかゆみやフケについてのご相談をいただく機会が増えます。今回は、そのしくみと、サロンでできるケアについてお伝えします。

頭皮の「ターンオーバー」が乱れると、かゆみ・フケが出やすくなります

肌と同じように、頭皮にも生まれ変わりのサイクルがあります。健康な頭皮は、およそ1ヶ月～1ヶ月半かけて古い角質が自然に剥がれ落ちる「ターンオーバー」を繰り返しているといわれています。この周期が整っているうちは、角質は目に見えないほど小さく剥がれるため、フケとして気づくことはほとんどありません。

ところが、湿度が下がり暖房を使い始める秋は、頭皮にとって刺激の多い季節です。乾燥によって頭皮のバリア機能が弱まると、このターンオーバーの周期が乱れ、本来はまだ剥がれるはずのない未熟な角質が、大きなかたまりのまま剥がれ落ちてしまうことがあります。これが、乾いてサラサラとした「乾性フケ」で、かゆみを伴いやすいとされています。

つまり、フケやかゆみは頭皮が汚れているサインというより、うるおいを保つ力が季節の変化に追いついていないサインと捉えるほうが近いということです。umbrellaでは、この時期に増えるご相談を「洗い方が足りない」という話にせず、頭皮のうるおいを取り戻すケアとしてご案内しています。

こんな感覚、心当たりはありませんか

頭皮のかゆみ・フケは、次のようなかたちで気づく方が多いです。ひとつでも当てはまれば、ターンオーバーが乱れ始めているサインかもしれません。

• 髪をとかしたり、頭を軽く掻いただけで白い粉のようなものが落ちる
• 特に何もしていないのに、頭皮がムズムズ・チリチリとかゆくなる瞬間がある
• 前髪や生え際のあたりが、乾燥でつっぱるように感じる
• 就寝中に無意識に頭を掻いてしまい、朝起きると枕元に粉が落ちている
• 去年より暖房を使い始める時期が早く、頭皮の乾燥を感じるのも早まった気がする

かゆみが強く続く、赤みや湿疹のような症状を伴う場合は、頭皮環境のケアだけで様子を見ず、皮膚科への相談も選択肢に入れてください。umbrellaでできるのは、あくまで頭皮のうるおいを整えるお手伝いです。

【浄化】ヘッドスパで、頭皮のうるおいをリセットする

umbrellaでは、頭皮の乾燥やかゆみが気になる方に、単品でも受けていただける【浄化】ヘッドスパ ￥11,550(税込)をご案内しています。美容室のご予約というと、カラーやストレートとセットのイメージを持たれるかもしれませんが、このメニューは頭皮ケアだけを目的に単独でご利用いただけます。

このメニューでは、毛穴に溜まった皮脂や酸化した汚れをやさしくオフしながら、頭皮を強くこすらず、必要なうるおいまで奪わないように洗い上げていきます。フケが気になるからといって力を入れて洗ったり、洗浄力の強い成分でゴシゴシ洗い流したりすると、かえって頭皮のバリア機能を傷つけ、乾燥とかゆみを悪化させてしまうことがあります。umbrellaでは「洗い落とす」のではなく「うるおいを守りながら整える」という考え方でケアを行っています。

すでにカラーやストレートのご予定がある方には、髪質改善カラー＋【至福】ヘッドスパ ￥20,130(税込)、髪質改善カラー＋【快眠】ヘッドスパ ￥19,030(税込)のように、施術とあわせたコースもご用意しています。頭皮ケアと同時に、髪の変化も一度に整えたい方に向いています。

こんな方におすすめです

• 秋になると決まって頭皮のかゆみ・フケが気になり始める方
• シャンプーの回数を増やしても、かゆみやフケが改善しない方
• 乾燥する季節ほど、頭皮を強めに洗ってしまう習慣がある方
• カラーやパーマを繰り返して、頭皮がデリケートになった気がする方
• 40代を迎え、髪だけでなく頭皮の変化も気になり始めた方

自宅でできるケアのポイント

サロンでのケアに加えて、日々のシャンプーの仕方を少し見直すだけでも、頭皮のうるおいは保ちやすくなります。

まず意識したいのは、お湯の温度です。かゆみが気になるとつい熱いお湯でしっかり洗い流したくなりますが、高い温度は頭皮の皮脂を必要以上に奪い、乾燥を進めてしまう原因になります。ぬるめの温度で、爪を立てずに指の腹で頭皮を動かすように洗うことを心がけてみてください。

次に、シャンプー後は頭皮までしっかり乾かすことです。生え際や頭頂部は乾かし残しが多い部分で、髪だけ乾いて頭皮が湿ったままだと、雑菌が繁殖しやすい環境が続いてしまいます。ドライヤーを頭皮に近づけすぎず、まんべんなく風を当てるようにしましょう。

そして、洗浄力の強すぎるシャンプーを毎日使い続けていないかも見直しポイントです。かゆみやフケが気になる時期こそ、頭皮にやさしい洗浄成分のシャンプーに切り替えるか、頭皮用の保湿ケアアイテムを取り入れることをおすすめします。ただし、市販のケア用品だけで数週間試しても改善しない場合は、無理に自己判断で続けず、一度サロンや皮膚科で頭皮の状態を確認してもらうほうが安心です。

よくある質問

Q. フケと単なる乾燥の違いがわかりません。
A. 頭皮がつっぱる、粉をふいたような白さが見える程度であれば乾燥の範囲内のことが多いですが、髪をとかすたびに目に見える大きさの白いかたまりが落ちる場合は、ターンオーバーの乱れによるフケの可能性があります。気になる場合は、カウンセリング時にご相談ください。

Q. シャンプーの回数を増やせば改善しますか。
A. 洗う回数を増やすと、かえって必要なうるおいまで洗い流してしまい、乾燥とかゆみを悪化させることがあります。回数よりも、お湯の温度や洗い方、シャンプー剤の刺激の強さを見直すほうが効果的です。

Q. 【浄化】ヘッドスパはどのくらいの頻度で受ければよいですか。
A. 決まった正解はありませんが、季節の変わり目や頭皮の状態が気になり始めたタイミングで受けていただく方が多いです。継続的な頭皮ケアの一環として、カラーやカットのタイミングに合わせて取り入れる方もいらっしゃいます。

Q. カラーやパーマをしていても【浄化】ヘッドスパは受けられますか。
A. はい、こちらは独立したメニューとしてご案内しており、他の施術のご予定は問いません。頭皮のコンディションだけを整えたいというご相談だけでも承っております。

Q. かゆみが強くて眠れないほどの場合はどうすればよいですか。
A. その場合はサロンでのケアだけに頼らず、皮膚科への受診もあわせてご検討ください。umbrellaでは、頭皮のうるおいを整えるお手伝いはできますが、湿疹や炎症など医療的な対応が必要な症状の診断・治療は行っておりません。

まとめ

頭皮のかゆみやフケは、汚れではなく「うるおいを保つ力が、季節の変化に追いついていないサイン」であることが少なくありません。洗う回数や力を増やすのではなく、頭皮のうるおいを守りながら整えることが、この時期のケアの基本になります。

頭皮の血行や状態そのものが気になる方は、自分の頭皮、見たことがありますか？秋の血行不良とマイクロスコープ頭皮チェックもあわせてご覧ください。また、頭皮を「洗いすぎない」ケアの考え方については、頭皮の”菌”を育てる時代へ。スカルプマイクロバイオームケアという新常識でも詳しく解説しています。

頭皮のかゆみ・フケが気になる方は、【浄化】ヘッドスパのご予約はこちらからお気軽にご相談ください。

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