日中の外出後、頭皮がカサつくと感じたら

炎天下でのお出かけのあと、シャンプーのときに頭皮がいつもよりつっぱる、地肌を触るとカサついている気がする。そんな感覚に心当たりがある方は、思っている以上に多いのではないでしょうか。

顔は日焼け止めを塗って紫外線対策をしていても、頭皮は無防備なまま外に出ていることがほとんどです。umbrellaでも、40代のお客様から「夏になると頭皮が乾く」「地肌が敏感になった気がする」というご相談をいただくことが増えています。

頭皮は顔より紫外線を浴びやすい部位

頭頂部は体の中でもっとも太陽に近い場所にあり、直射日光を長時間浴び続けています。紫外線を浴びた頭皮は肌と同じように乾燥し、うるおいやハリを保つための栄養が奪われやすい状態になります。

2026年7月に美ST ONLINEで紹介されていた特集でも、夏の紫外線で頭皮が「栄養不足」になりやすいことが取り上げられ、頭皮に栄養を与えるケアが40代・50代向けに提案されていました。日焼けというと肌のイメージが強いですが、頭皮も同じように日中のダメージを受けているという視点は、まだあまり知られていません。

紫外線による頭皮への負担は、主に次の3つです。

1. 乾燥・バリア機能の低下
紫外線は頭皮表面のうるおいを奪い、外部刺激から地肌を守るバリア機能を低下させやすくします。

2. 栄養・うるおいが行き渡りにくくなる
乾燥した頭皮は毛穴まわりの巡りが滞りやすく、髪の土台に栄養が届きにくい状態になりがちです。

3. 敏感になりやすい
バリア機能が乱れた頭皮は外部刺激を受けやすく、かゆみやつっぱり感につながることがあります。

これらは日焼け直後にはっきり自覚しにくく、蓄積してから「なんとなく調子が悪い」という形で表れやすいのが特徴です。だからこそ、感じてから対処するのではなく、日々の習慣として頭皮に栄養を与える意識を持つことが大切です。

40代からは「栄養を与える」視点でケアする

年齢を重ねることは、決して髪や頭皮にとってマイナスばかりではないとumbrellaでは考えています。うるおいや栄養を意識してケアを続けている方の頭皮は、年齢を重ねるほど健やかさを保ちやすくなります。若さそのものより、日々の手入れの積み重ねが美しさをつくるという考え方です。

そのために大切なのは「洗う」だけでなく「与える」ケアです。20代・30代の頃と同じ洗浄中心のケアのままでは、夏の紫外線で失われた栄養を補いきれないことがあります。40代からは、頭皮に栄養・うるおいを与える工程を意識的に取り入れることをおすすめしています。

自宅でできる夏のUVスカルプケア習慣

サロンに来ていただく間の日常ケアとして、次の4つを習慣にすることをおすすめしています。

1. 外出時は頭皮も紫外線からガードする
帽子や日傘は、顔だけでなく頭皮の紫外線対策にもなります。分け目やつむじは特に日差しが当たりやすい部分なので、意識してガードしましょう。

2. 洗浄はぬるま湯で、こすりすぎない
熱すぎるお湯や爪を立てたゴシゴシ洗いは、乾燥した頭皮にはさらなる負担になります。38℃前後のぬるま湯で、指の腹を使って優しく洗い流しましょう。

3. 洗った後は頭皮にもうるおいを残す
髪だけでなく頭皮にもうるおいを与える意識を持つと、乾燥によるつっぱり感が和らぎやすくなります。頭皮用の美容液やミストタイプのアイテムを取り入れる方も増えています。

4. 頭皮の血流を意識してブラッシングする
1日1回、頭皮を優しくマッサージするようにブラッシングすると、巡りをサポートしやすくなります。力を入れすぎず、頭皮を動かすようなイメージで行うのがポイントです。

セルフケアで日々のコンディションを整えつつ、月に1回程度はサロンでしっかり栄養を補給する時間を持つと、頭皮も髪も安定しやすくなります。

頭皮だけでなく食事からの栄養も意識する

外側からのケアと合わせて、体の内側からの栄養もあわせて意識しておくと、頭皮の状態を整えやすくなります。髪や頭皮はたんぱく質からつくられているため、肉・魚・大豆製品などのたんぱく質をしっかり摂ることが土台になります。

加えて、頭皮の巡りをサポートするビタミンB群や、抗酸化作用があるとされるビタミンC・ビタミンEを含む野菜・果物を意識して取り入れると、外側からのケアと相乗効果が期待できます。夏は冷たい飲み物や麺類など食事が偏りやすい季節でもあるため、栄養バランスを意識するだけでも頭皮のコンディションは変わりやすくなります。

もちろん食事だけで夏のダメージすべてをカバーできるわけではありませんが、「外から与える」「中から補う」の両方を意識することが、40代からの頭皮ケアの基本だとumbrellaでは考えています。

サロンでの栄養補給ケア｜umbrellaのヘッドスパ

umbrellaのヘッドスパは、頭皮への栄養補給・血流促進を軸にしながら、日々のご褒美として楽しんでいただけるメニューとしてもご案内しています。悩みを解決するためだけでなく、忙しい毎日の中でご自身を労わる時間としてもおすすめです。

髪質改善の施術と組み合わせることで、頭皮のケアと髪の変化を同時に実感していただけます（すべて税込価格）。

• カット＋【快楽】ヘッドスパ　￥8,800～
• 髪質改善カット＋【快楽】ヘッドスパ　￥20,130～
• 髪質改善カラー＋【至福】ヘッドスパ　￥20,130
• 髪質改善カラー＋【快眠】ヘッドスパ　￥19,030
• 髪質改善ストレート＋【至福】ヘッドスパ　￥31,130
• 髪質改善ストレート＋【快楽】ヘッドスパ　￥30,030

カウンセリングでは、日中の紫外線ダメージや頭皮の乾燥具合を伺いながら、その時の頭皮の状態に合わせてご案内しています。

夏の頭皮ケア全般については、以前お伝えした汗・ニオイに負けない頭皮ケアや頭皮から整えるヘッドスパの効果もあわせてご覧ください。

こんな方におすすめ

• 外出後、頭皮がカサつく・つっぱる感覚がある方
• 40代になってから地肌の変化を感じ始めた方
• 洗浄だけでなく、頭皮に栄養を与えるケアを取り入れたい方
• 髪質改善とあわせて頭皮のコンディションも整えたい方
• 悩み解決だけでなく、リラックスできるご褒美時間がほしい方

よくある質問

Q. ヘッドスパはどれくらいの頻度で受けるのがおすすめですか。
A. 目安として月に1回程度のご来店をおすすめしています。日々のセルフケアと組み合わせることで、頭皮のコンディションを保ちやすくなります。

Q. カラーやストレートをしていても頭皮のケアはできますか。
A. はい。umbrellaの髪質改善は、施術と一体化した内部補修設計になっており、頭皮への負担に配慮しながら栄養を与えるケアをご案内できます。

Q. 頭皮が敏感になっている場合でも施術は受けられますか。
A. カウンセリングで頭皮の状態を確認したうえでご案内しています。気になる症状がある場合は、ご来店前にお気軽にご相談ください。

Q. どのヘッドスパメニューを選べばいいかわかりません。
A. 【至福】【快眠】【快楽】それぞれ仕上がりの感覚が異なりますので、ご来店時のカウンセリングでその日の頭皮の状態やご希望に合わせてご提案しています。

まとめ

夏の紫外線は、顔だけでなく頭皮にも乾燥・栄養不足という形でダメージを残します。特に40代からは、洗うケアに加えて頭皮に栄養を与える習慣を意識することが、健やかな髪の土台づくりにつながります。

日々のセルフケアと合わせて、umbrellaのヘッドスパで頭皮にしっかり栄養を届ける時間を取り入れてみませんか。ご予約はこちら。