こんにちは！
中川です(^^)/♪

私が最近健康・ダイエットでハマっているもの。。。

ＴＨＥ☆もち麦！！

私は白米と１：１の割合で炊いて食べてます♪
お米とまた違った食感で、プチプチしてておいしいです！

さて、このもち麦。。。何が良いのかといいますと。。。

一番の注目は食物繊維の量です。
白米と玄米ならば玄米のほうが食物繊維が多く含まれていることは
皆さん聞いたことがあるかもしれません。

しかしもち麦はその玄米の約４倍！！
そして白米の約２５倍の食物繊維が含まれているんです！！
しかも水溶性と不溶性の食物繊維がバランスよく含まれているので
お通じがとてもよくなります♪

（不溶性ばかり取ると逆に便秘になる可能性も。。。汗）

私も食べ始めた次の日から実感しています♪

食物繊維は糖や脂質の吸収を抑えてくれる働きもありますので
食生活の乱れや血糖値が気になる方にはオススメです☆

その他ビタミンやミネラルも含まれますので
美容に嬉しいことだらけ♪

食事量を減らすわけではないので、お腹も満足♪
ぜひお試しを♪