こんにちは！

本日は正しいシャンプーの仕方をご紹介☆

自宅でシャンプーをする時、ついササっと終わらせていませんか？毎日するシャンプー
だからこそ、少し意識を変えるだけで頭皮ケアにつながり、頭皮環境が良くなると健康的
な髪の毛が生えてくることにつながります。

1 ブラッシングをする
まずブラッシングで髪の絡まりやホコリを取り除きます。シャンプーの泡立ちがよくな
ったり、抜け毛の予防にもつながります。

2 お湯でしっかりと全体を流す
地肌を濡らすイメージで予洗いしていきます。この時お湯の温度は３８度くらいがいい
です。温度が高すぎると皮脂を取りすぎてしまい、頭皮のバリア機能が下がってかゆみの
原因などになってしまいます。

3 シャンプーはしっかり泡立てて
手のひらでシャンプーをなじませてから、髪の毛につけます。円を描くように大きく手
を動かしてしっかりと泡立ててからシャンプーしていきます。お顔の洗顔をする時もキメ
細やかな泡がいいとされていますよね？シャンプーもしっかり泡立ててから行うことによ
り、髪の保護につながります。

4 地肌の洗い方
指の腹で頭皮をマッサージするようにやさしく。髪の毛を洗うのではなく頭皮を洗う
ことを意識して、全体を洗いあげます。爪を立てるのはＮＧ！

5 流し残しがないようにしっかりすすぐ
シャンプーが頭皮に残ると、皮膚の炎症などのトラブルにつながるので時間をかけて
しっかり洗い流しましょう。特にロングヘアの方は気を付けてください。

6 トリートメントをする
髪の毛にアプローチする補修系のトリートメントなら、毛先からつけて全体になじま
せます。頭皮にはあまりつかないようにしてください。スキャルプトリートメントな
ら、頭皮と髪全体につけて軽く頭皮をマッサージしましょう。
どちらもぬめりが落ちる程度に洗い流します。

7 ドライヤーを使う
お風呂から上がったらなるべく早めに髪を乾かしましょう。濡れた状態の頭皮や髪は
生乾きの洗濯物のようなものです。雑菌が繁殖しやすく、においの原因にもなるので
ドライヤーを使って手早く乾かしましょう。

やることが多いように感じるかもしれませんが、習慣化することによって自然とできる
ようになりますよ。そして毎日続けることで必ず「美髪」に近づきます。ぜひ今日からシ
ャンプーの仕方を意識して変えてみてください！