秋の抜け毛は更年期のせい？ホルモンと頭皮ケア｜前橋市美容室umbrella

2026-08-22

40代からの抜け毛、「秋だから」だけでは片付けられない理由

サロンのシャンプー台で髪を優しく洗うヘッドスパの様子

朝、ブラシに絡む髪の量が増えた。枕元に落ちている髪の毛が気になる。そんな変化を感じ始める方が増えるのが秋という季節です。「季節の変わり目だから」と片付けられがちですが、40代・50代の方の場合、そこにはもうひとつ大きな要因が重なっています。それが女性ホルモン(エストロゲン)の変化です。

夏の紫外線ダメージが抜け毛を後押しするという話はよく知られていますが、更年期にさしかかる世代では、そこにホルモンバランスの変化が加わることで、頭皮や髪のコンディションがより崩れやすくなります。umbrellaでは、この時期のご相談を伺う中で「季節のせい」と「ホルモンのせい」を分けて考えることが、ケアの選び方にもつながると考えています。

女性ホルモン(エストロゲン)が頭皮と髪を支えている

女性ホルモンのひとつであるエストロゲンには、頭皮の潤いを保つ、頭皮に程よい厚みを持たせる、髪の成長を促す、髪のハリ・コシ・ツヤを保つといった働きがあるといわれています。更年期にさしかかりエストロゲンの分泌が低下してくると、これらの働きが弱まり、頭皮が乾燥しやすくなったり、髪が細く弱々しくなったりすることがあります。

これは特別な不調ではなく、年齢を重ねる中で誰にでも起こりうる自然な変化です。umbrellaでは「若さ=綺麗」ではなく、変化に合わせて手入れを続けている方こそ、年齢を重ねるほど綺麗になれると考えています。だからこそ、ホルモン変化を前提にした頭皮ケアへ切り替えていくことが、この先の髪を守る一歩になります。

夏の紫外線ダメージが、ホルモン変化に追い打ちをかける

秋の抜け毛が増えやすいもうひとつの理由が、夏の間に頭皮が浴び続けた紫外線ダメージです。紫外線は頭皮にも髪のキューティクルにもダメージを与え、毛根に負担がかかることで新しい髪が生えにくくなり、薄毛につながる場合もあるといわれています。

ホルモンの変化で頭皮の潤いやハリが落ちているところに、夏の紫外線ダメージが重なると、頭皮環境の乱れがより表に出やすくなります。「今年は抜け毛が気になる」と感じる方は、季節要因とホルモン要因のどちらか一方ではなく、両方が同時に起きているケースが少なくありません。

更年期世代の頭皮に。umbrellaのヘッドスパという選択肢

umbrellaでは、頭皮の汚れをすっきり落としたい方向けの【浄化】ヘッドスパ￥11,550 (税込)をはじめ、髪質改善カラー・髪質改善ストレート・髪質改善カット・カットと組み合わせられる【至福】【快眠】【快楽】ヘッドスパをご用意しています。頭皮への保湿や血行促進を意識したケアを、髪質改善の施術と一緒に受けていただくことができます。

髪質改善カラー＋【至福】ヘッドスパ￥20,130 (税込)
髪質改善カラー＋【快眠】ヘッドスパ￥19,030 (税込)
髪質改善ストレート＋【至福】ヘッドスパ￥31,130 (税込)
髪質改善ストレート＋【快楽】ヘッドスパ￥30,030 (税込)
髪質改善カット＋【快楽】ヘッドスパ￥20,130～ (税込)
カット＋【快楽】ヘッドスパ￥8,800～ (税込)

ヘッドスパは「頭皮の悩みを整えるためのケア」であると同時に、日々の忙しさから離れてゆったり過ごす「ご褒美の時間」でもあります。umbrellaでは、この両方の価値を大切にしながらメニューをご案内しています。ご予約はこちら

毎日のセルフケアでできること

サロンでのケアに加えて、自宅での積み重ねも頭皮環境を左右します。

頭皮マッサージ: 指の腹で頭皮を優しく動かすように揉みほぐすと、血行が良くなり栄養が行き渡りやすくなるといわれています。シャンプー中やお風呂上がりの数分でも取り入れやすい習慣です
タンパク質の摂取: 髪の主な材料はタンパク質です。日々の食事でしっかり摂ることを意識しましょう
亜鉛・ビタミン群の摂取: 髪の健康維持には亜鉛やビタミン群も役立つといわれています。食事のバランスを整える中で意識してみてください

数字で管理する必要はありません。無理のない範囲で続けることが、頭皮環境を整える近道です。

こんな方におすすめ

40代・50代になってから抜け毛や髪のボリューム減少が気になり始めた方
「季節のせいかホルモンのせいか分からない」と感じている方
頭皮の乾燥やべたつき、においが気になる方
ケアと一緒にリラックスできる時間も持ちたい方
ブリーチをせず、髪への負担を抑えながら白髪や髪質の変化に向き合いたい方

よくある質問

Q. 更年期による抜け毛は治療が必要ですか？
A. エストロゲンの低下による頭皮・髪の変化は多くの方に起こりうる自然な変化です。ただし、抜け毛の量が急に増えた、頭皮に強いかゆみや炎症があるといった場合は、自己判断せず医療機関にご相談いただくことをおすすめします。umbrellaでは日々の頭皮ケア・ヘッドスパを通じたサポートを行っています。

Q. ヘッドスパはどのくらいの頻度で受けるのがいいですか？
A. 決まった正解はありませんが、頭皮の状態や生活リズムに合わせて、無理のないペースで継続いただくことをおすすめしています。詳しいペースはカウンセリング時にご相談ください。

Q. 白髪染めやカラーをしていても頭皮ケアはできますか？
A. 髪質改善カラー・髪質改善ストレートにヘッドスパを組み合わせたメニューもご用意しているため、カラーやストレートと同時に頭皮ケアを受けていただくことができます。

Q. ホームケアだけでも効果はありますか？
A. 頭皮マッサージや食事内容の見直しは、頭皮環境を整えるための土台になります。そのうえでサロンでの専門的なケアを組み合わせると、より変化を感じやすくなります。

Q. 髪質改善メニューはダメージが心配です
A. umbrellaの髪質改善は、カラーやストレート剤のアルカリの力を使ってキューティクルの隙間からトリートメント成分を髪の内部に届ける設計で、酸熱トリートメントや水素トリートメントのような熱・放置時間に依存する施術とは仕組みが異なります。薬剤施術と一体化した内部補修のため、傷ませないことを大切にしています。